นักเพาะกายทั่วไป 10 ข้อเท็จจริง

July 10, 2020

โดยทั่วไปแล้วน่ากลัวนิดหน่อย แต่ในใจแล้วมันค่อนข้างบอบบางนักเพาะกายไปตามทางของเขา เส้นทางที่โดดเด่นด้วยการกินการฝึกอบรมและการนอนหลับ เราดูข้อเท็จจริงทั่วไป 10 ข้อที่ใช้กับนักเพาะกายคลาสสิก 😉

ข้อเท็จจริง 1 – กระเป๋าท้องจะต้องอยู่กับคุณเสมอ!

ไม่ว่าจะช้อปปิ้งหรือการฝึกอบรม – นักเพาะกายทั่วไปมักจะมีความสุขและ ยุทธวิธีสะโพกกระเป๋า f anny แพ็คทหารกระเป๋าเข็มขัดมี 5 ช่องรวมทั้งซิปสำหรับกีฬากลางแจ้งเดินป่าปีนเขาวิ่ง – ติดอาวุธด้วยท้องเบา ๆ ของเขา เมื่อมาถึงจุดนี้เราสามารถเดาได้ว่าอะไรซ่อนอยู่ข้างหลังหรือทำไมนักเพาะกายจึงถือถุงเก็บของรอบเอวของเขา ในมุมมองของเราหนึ่งในไม่กี่คำอธิบายคือขนาดขาใหญ่ ใครก็ตามที่เคยหนาขึ้นบ้าง แต่นักปั่นที่มีต้นขาที่หนามาก ๆ จะรู้ว่ามันยากที่จะหากางเกงที่เหมาะสมและเมื่อคุณเจอกางเกงคุณมักจะใช้พื้นที่เต็มรูปแบบ หมายถึง: ไม่มีที่ว่างในกระเป๋าของคุณแฟนนีซองต้องทำหน้าที่เป็นทางเลือก

ข้อเท็จจริง 2 – การฝึกอบรมคือทุกสิ่ง!

นักเพาะกายทั่วไปใช้ชีวิตเพื่อออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นวันเสาร์วันอาทิตย์หรือวันคริสต์มาสไม่มีข้อแก้ตัวและความกลัวที่จะเสียเวลาหรือการสูญเสียกล้ามเนื้อมาก่อนวันที่ผ่อนคลายบนโซฟา คุณไม่สามารถป้องกันนักเพาะกายจากการฝึกฝนไม่เช่นนั้นมันอาจเกิดขึ้นได้ว่าเขามีชีวิตอยู่กับรูปร่างหน้าตาของเขาและกลายเป็นสัตว์ร้ายจริง 😉

ข้อเท็จจริง 3 – นักเพาะกายไม่เคยพอใจ!

วันนี้ดีกว่าพรุ่งนี้ดีกว่าในสองเดือนกว่าครึ่งปีที่แล้ว นักเพาะกายเป็นช่างตีเหล็กของเขาเองและรับผิดชอบตัวเองเมื่อมันมาถึงรูปร่างหน้าตาหรือความแข็งแกร่งของเขา ทันทีที่บรรลุเป้าหมายเขาวางความท้าทายใหม่และเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้น นี่กลับไปในอาชีพของเขา มีบางสิ่งที่ต้องปรับปรุงอยู่เสมอและแม้จะผ่านการฝึกฝนมา 100 ปีแล้วไม่มีใครจะมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ การเพาะกายคือการแสวงหาความสมบูรณ์แบบความสมบูรณ์แบบที่อาจไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนในชีวิตของคุณ

ข้อเท็จจริง 4 – อาหารต้องไปกับคุณเสมอ!

ในฐานะที่เป็นที่รู้จักกันดีกล้ามเนื้อไม่เติบโตในระหว่างการฝึกอบรม แต่หลังจากนั้น แต่กล้ามเนื้อจะเติบโตได้อย่างไรถ้าไม่มีวัสดุก่อสร้าง? มันไม่ทำงาน! นั่นคือเหตุผลที่นักเพาะกายมักจะมีอาหารของเขากับมนุษย์ ไก่พร้อมข้าวและบรอคโคลีจะได้รับทุกสามถึงสี่ชั่วโมงเพื่อการเจริญเติบโตและการฟื้นตัวที่ดีที่สุด หากนักเพาะกายถูกขัดขวางไม่ให้รับประทานอาหาร

ความจริงที่ 5 – การนอนหลับเป็นทองคำ!

นักเพาะกายเพียงไม่กี่คนที่นอนหลับน้อยกว่า 8 ชั่วโมง เนื่องจากรูปแบบการใช้ชีวิตที่ตึงเครียดนักเพาะกายต้องการการนอนหลับที่เพียงพอเพื่อเริ่มต้นวันต่อไปด้วยพลังงานเต็มที่ เขายังมีความสุขที่ได้งีบตอนเที่ยงและสนุกกับช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลาย

ข้อเท็จจริง 6 – Biceps เหนือกว่าทุกสิ่ง!

กล้ามเนื้อหน้าอกที่ดีที่สุดหรือหกแพ็คที่สวยที่สุดจะนำอะไรมาให้คุณถ้าลูกหนูดูไม่ดัง? ลูกหนูจับสายตาของคนส่วนใหญ่และเมื่อคุณอยู่ในหมู่ผู้ชายสุภาพบุรุษที่มีลูกหนูตัวหนาที่สุดจะได้รับการเคารพมากที่สุด ด้วยเหตุผลนี้ลูกหนูจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อนักเพาะกาย นักเพาะกายแทบจะทุกคนจะเดินไปรอบ ๆ เมืองโดยไม่มีลำตัวไม่มีนักเพาะกายทั่วไปปล่อยให้ลูกหนูตัวใหญ่ของเขาออกไปเที่ยวและได้รับความเคารพและชื่นชมจากสายตา

ข้อเท็จจริง 7 – อาหารโปรดของนักเพาะกาย

นักเพาะกายเป็นเครื่องกำจัดขนไก่งวงจริง เมนูของเขามักจะมีไก่งวงข้าวและบร็อคโคลี่ (มากถึง 5 ครั้งต่อวัน) ทำไมชุดนี้ ง่ายมาก – เพราะมันใช้งานได้ดี หากนักเพาะกายมีฟาร์มไก่งวงนาข้าวในเอเชียและเรือนกระจกที่มีบรอคโคลี่เขาก็จะเลี้ยงตัวเองได้

ข้อเท็จจริง 8 – นักเพาะกายนั้นเป็นธรรมชาติหรือให้ยาสลบเสมอ

แม้ว่าความสูงของร่างกายโครงสร้างของนักเพาะกายแนะนำให้ใช้สารเพิ่มประสิทธิภาพ แต่นักเพาะกายแทบจะไม่ยอมรับว่าเขาใช้มันจริง ๆ สำหรับมืออาชีพสิ่งนี้มักถูกควบคุมโดยสัญญากับสมาคมและผู้สนับสนุน นักเพาะกายงานอดิเรกปกปิดการบริโภคเป็นหลักเพื่อไม่ให้ประสิทธิภาพของเขาลดลง ณ จุดนี้เราต้องการชี้ให้เห็นว่าถึงแม้จะมีสารเพิ่มประสิทธิภาพคุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างร่างกาย

ข้อเท็จจริง 9 – นักเพาะกายชอบบรรยากาศสบาย ๆ !

ผู้ที่ทำงานเต็มเวลาและฝึกอบรม 2-3 ทุกวันมีความปรารถนาหรือความแข็งแกร่งน้อยมากที่จะไปดิสโก้ในช่วงสุดสัปดาห์หรือทำกิจกรรมอื่น ๆ หากนักเพาะกายทำหน้าที่ของเขาเขาชอบที่จะผ่อนคลายหน้าทีวีหรือนอนหลับ

ข้อเท็จจริง 10 – โปรตีนสั่นแทนเบียร์!

สิ่งที่ค่าเฉลี่ยของเยอรมันคือเบียร์หลังเลิกงานคือการเขย่าโปรตีนสำหรับนักเพาะกาย ที่ทำงานหลังจากฝึกซ้อมหรือก่อนเข้านอน การสั่นของโปรตีนนั้นเป็นเบียร์ของนักเพาะกาย

คุณคิดอย่างไร? ข้อเท็จจริงถูกต้องหรือไม่ คุณคิดว่านักเพาะกายมีชีวิตและเราลืมความจริงไปได้อย่างไร? ปล่อยให้เราแสดงความคิดเห็น😉