นักกีฬาตรวจสอบ – Oskar Ogorkiewicz

July 10, 2020

สำหรับรูปแบบครั้งแรกของเราในรูปแบบของ Sportler Check เรามาดูที่ Oskar Ogorkiewicz ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ Fitness Oskar เราต้องการใช้รูปแบบนี้ในอนาคตเพื่อแนะนำนักกีฬาที่อายุน้อยและมีความทะเยอทะยานและเพื่อเผยแพร่ชีวประวัติสั้น ๆ ในการวิจัยของเราเอง FitnessOskar ค่อนข้างใช้งานบนโซเชียลมีเดียและล่าสุดบนจอทีวี บน […]

Read more...

ประเภทฟิตเนสที่ทุกคนรู้ตอนที่ 2

เซลฟี่หรือโทรศัพท์มือถือราชา / ราชินี “Pump Digger, Pumps!” ครั้งหนึ่งในสตูดิโอถ่ายภาพก่อนการฝึกซ้อม แน่นอนว่าโพสต์ Facebook ที่คุณกำลังอยู่ในโรงยิมไม่ควรพลาด ตามด้วยการฝึกอบรมซึ่งส่วนใหญ่ใช้เพื่อแบ่งปัน “เพื่อน”, “ผู้ติดตาม” ของคุณผ่านทาง Instagram, Snapchat และ […]

Read more...

นักเพาะกายทั่วไป 10 ข้อเท็จจริง

โดยทั่วไปแล้วน่ากลัวนิดหน่อย แต่ในใจแล้วมันค่อนข้างบอบบางนักเพาะกายไปตามทางของเขา เส้นทางที่โดดเด่นด้วยการกินการฝึกอบรมและการนอนหลับ เราดูข้อเท็จจริงทั่วไป 10 ข้อที่ใช้กับนักเพาะกายคลาสสิก 😉 ข้อเท็จจริง 1 – กระเป๋าท้องจะต้องอยู่กับคุณเสมอ! ไม่ว่าจะช้อปปิ้งหรือการฝึกอบรม – นักเพาะกายทั่วไปมักจะมีความสุขและ ยุทธวิธีสะโพกกระเป๋า […]

Read more...

หน้ากากฝึกอบรม – พวกเขาทำอะไรจริงๆ

July 9, 2020

หน้ากากฝึกอบรมควรจำลองการฝึกซ้อมในที่สูงขึ้นไป ตัวอย่างเช่นภูเขาวิ่ง เป้าหมายหลักคือการลดปริมาณอากาศที่เราหายใจเข้าไปซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหายใจ ในทางทฤษฎีแล้วสิ่งนี้ควรนำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการหายใจของเราในระหว่างการฝึกอบรมและอากาศที่มากขึ้นในการแข่งขัน ในทางทฤษฎีหน้ากากฝึกอบรมเป็นตัวแทนของการใช้ยาสลบสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทน มาสก์การฝึกอบรมทำงานอย่างไร หากเราสวมหน้ากากที่เหมาะสมปริมาณอากาศจะลดลงหรือถูก จำกัด ระหว่างการใช้งาน ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อหายใจจะเครียดมากขึ้น ปอดของเราต้องใช้แรงมากขึ้นในการขนส่งอากาศเพื่อให้ออกซิเจนที่จำเป็นในการจัดหาร่างกายของเราสามารถดูดซึมได้

Read more...
x
No Deposit Bonus